STRATA VÁHY ZAČÍNAME
Ako viete, pravidelné fyzické cvičenia posilňujú nielen svaly ale aj celkový hĺbkový svalový systém ako aj vnútornosti. Pravidelné cvičenie vám umožní získať svalovú hmotu, prípadne redukovať tuk v tele.
Fitness je druh športu, ktorý vám umožní zvýšiť úroveň zdravia, tvar tela a úpravu hmotnosti. Fitness v sebe zahŕňa fyzické cvičenie v spojení so špeciálne vyváženou stravou. Tréningové plány a strava sú pripravované individuálne na mieru, nakoľko každý z nás je iní.. Záleží však na zdravotnom stave a telesnej štruktúre. Pravidelnými tréningami sa snažíme udržať na slušnej fyzickej úrovni a zároveň ju neustále rozvíjať. Ako osobný tréner chodím do fitness centra s cieľom pomôcť klientom dosiahnuť čo najvyššie ciele v oblasti športu.
Snažím sa robiť čo najviac pre vaše zdravie a krásu. Som skúsený a kvalifikovaný športový inštruktor a ponúkam pomoc vo všetkých (smeroch) druhoch fitness zamerania a rôznych služieb, ako napríklad vypracovanie individuálneho výživového plánu a tréningového plánu.
Tréningy pre jednotlivcov ako aj pre skupinové tréningy, či už vonku alebo vo fitness centre. K tomu samozrejme patria aj konzultácie a uplatnenie športovej výživy a výživových doplnkov. Mojim cieľom je zmeniť nielen svoj, ale aj váš spôsob života, aby si fitness štýl našiel uplatnenie aj vo vašom živote, tak aby ste ho vedeli uplatniť pre svoje telo čo najlepšie a čo najefektívnejšie. Mojou úlohou je tiež poradiť a nájsť pre vás najrýchlejší a najefektívnejší spôsob, ako dosiahnuť stanovený cieľ. Domnievam sa, že každý môže zmeniť svoj život. Staňte sa lepší a silnejší.
Mojím cieľom je zlepšiť váš zdravotný stav, čo vám pomôže vyrovnať sa aj s psychickými problémami, zvýšiť sebavedomie, striasť sa strachu, nespavosti a depresie. Pravidelná fyzická aktivita podporuje neurotransmiterov, a tým aj stimuluje sekréciu hormónu sérotonínu (hormónu radosti), a tým znižuje stres, zlepšuje náladu a odďaľuje jej kolaps. Cvičenie má byť osviežujúce a nie únavné. Vyčerpávajúce cvičenie neprispieva k dobrej nálade.
Mojím cieľom je aby vaše telo bolo silné a zdravé. Ako viete, cvičenie posilňuje telo a umožní byť človeku v dobrej fyzickej kondícii. Presné a pravidelné cvičenie vám umožní získať svalovú hmotu, zbaviť sa nadbytočných kíl a získať štíhlu alebo vypracovanú postavu.
Osobný trener . . .